Диета и Фитнес: полезный сайт

Чтобы похудеть, нужно есть БОЛЬШЕ, или Почему жесткие диеты не работают

Самый главный миф о похудении, массируемый СМИ и различными модными диетами — это то, что невозможно похудеть, не голодая. Многие считают, что нормальная калорийность рациона для желающих похудеть — 400-800 калорий (800 — по праздникам), и отказываются верить, что можно худеть, употребляя 1500-1800 калорий в день. Но жесткие диеты не работают. Почему? Давайте разберемся!

тэги: как похудеть, похудение, сбросить вес, сколько калорий надо, как считать калории